Når muskler arbejder, afgiver de affaldsstoffer i form af mælkesyre, kultveilte og urinsyre. Disse affaldsstoffer ledes naturligt bort fra musklerne via blodkredsløbet og lymfesystemet. Men hvis der ophobes for mange affaldsstoffer som der f.eks. gør, hvis vi sidder time efter time og spænder foran computeren eller træner lidt for hårdt, så bliver musklen træt, stiv og øm.  

Massagen løsner og blødgør musklerne og hjælper de ophobede affaldsstoffer væk.

Massage forbedre blodcirkulationen, som transporterer næringsstoffer og ilt ud til kroppens celler. Samtidigt føres affaldsstofferne med blodet væk fra cellerne. Der sættes også skub i lymfesystemet via massagen der spiller en afgørende rolle i kroppens udrensning af affaldsstoffer. 

Ud over det så har massagen også en meget positiv virkning på kroppens nervesystem, således at den virker både beroligende, afstressende og stimulerende. Altså er det god afspænding af musklerne og ren forkælelse af kroppen.